Protein Tozu, Protein, kası oluşturan ana madde olduğundandolayı vücut geliştirme sporu yapan kişiler için en önemli besin maddesidir. Sporcuların günlük protein ihtiyacı kilo başına 2 gram olmaktadır. Kas geliştirmek, sağlıklı beslenme ve yeterli protein alımı oldukça önemlidir. Her ne kadar besinlerle protein alınsa da yeterli miktarda proteini besinlerden almak zorlaşır ve takviye protein tozu ihtiyacı duyarız. Amino asitlerden meydana gelen proteinlerin hem onarıcı hem de geliştirici olan yönü, vücut geliştirmesi yapan kişiler için kullanılmasında önem arz eder. Bu makalemizde protein tozu ne işe yarar, protein tozu kullanımı nasıl olur, protein tozu fiyatları hususunda bilgi vereceğiz. Doğal proteinler haricinde kullanılmakta olunan her türlü protein maddesi bilinçli olarak kullanılmalıdır. Çok fazla efor sarf eden kişiler buna verilecek en iyi örnek, vücut geliştirme sporu olmaktadır. Vücut geliştirme sporu yapan kişiler hem kaybettikleri enerjinin telafisi için hem de daha güçlü ve zinde olmak amacıyla yeterli miktarda protein maddesi almalıdır. Günlük hayatta bir hayli fazla kullanacakları için özellikle body sporu yapan kişilerin kaslarını ve güçlerini korumaları amacıyla protein tozu nasıl kullanılır çok iyi bilmeleri gerekir. Sabah kahvaltısı ve akşam yemeklerinin öğün aralarında uzun bir ara olduğundan dolayı ilk olarak whey gibi etkili protein tozu kullanılması gerekir.

Protein tozu fiyatları genel olarak piyasada 100 TL ile 150 TL civarında satılmaktadır. Protein tozu fiyatları aslında yaptığı işle kıyaslandığı zaman çok fazla olmamaktadır. Vücut geliştirme sporu yapan kişiler antrenmandan öncesinde yine BCAA proteinleri ve DNA maddesi içeren protein tozlarını sıvı bir hale getirerek içmeleri en uygun olarak görülmektedir. Bu kişiler antrenmandan önce de whey protein tozunu kullanmaları önerilir. Antrenmandan sonra ise protein tozu nasıl kullanılır bu hususta bilgi sahibi olmak gerekir. Çünkü sarf edilen efor, insan vücudunun proteine ihtiyaç duymasına neden olmaktadır. Protein tozu nasıl kullanılır hususunda protein tozu iyi bilinir ve kullanımı sağlanırsa eğer iki antrenman arasında gerekli enerjinin alınmış olduğu görülür. Öğün arası protein tozu kullanımı biraz farklı olmaktadır. Yani öğün arasında protein tozu kullanımına çok dikkat edilmesi gerekir. Protein takviyesinde, whey protein tozu ve kazein protein tozu gibi iki farklı protein tozu harmanlanarak süt takviyesiyle tüketilmelidir. Bu şekilde sağlıklı ve düzenli bir şekilde protein tozu kullanımı gerçekleşir. Hem bu şekilde ikinci antrenmanda da yeterli düzeyde ve gerekli olan yakıt sağlanmış olacaktır. Aksi takdirde kasları muhafaza etmek imkânsız hale gelir. Bu spor dalıyla ilgilenen kişiler protein tozu kullanımını iyi bilmelidir. Bu işin en önemli kısımları olan sağlıklı beslenme ve takviye gıda alma olduğu için protein tozu kullanımına ve uygulanmasına dikkat edilmesi gereklidir.

Şimdi günümüzde her alanda imkânlar arttığından dolayı gibi belirlenen fiyatlar protein tozu fiyatları hakkında kişilere seçim kolaylığı da sunmaktadır. Gece yatmadan önce protein tozu kullanılması vücuda sabah uyanıklık halinde protein depolayarak kendinizi dinç hissetmenize olanak verir. Whey protein tozu su içerisinde daha hızlı çözüldüğünden dolayı yatarken kazein protein tozu kullanmak yerine tercih konusu olmaktadır. Kullanılan proteintozları kasın ana maddesidir. Günlükprotein ihtiyacını karşılamak için dışarıdan alınması gereken takviyelere protein tozu takviyesi adı verilir. Amino asitler proteinlerin yapı taşlarını meydana getirir. Whey protein tozlarıkimyasal olan ya da sentetik maddeler içeren protein tozlarından değildir bu protein tozları doğal gıdalardan elde edilir. Hatta whey protein tozunun diğer adı peynir altı suyu tozu olarak bilinir. Yani whey proteinlerin ham maddesi peynir olmaktadır. Protein tozu takviyesi, insanın fiziksel verimliliği ve sağlığı için oldukça önemlidir. İnsan vücudu proteinleri depolayamadığı için sürekli bir protein desteği tavsiyene ihtiyaç duyar. Protein kaynakları sadece hayvansal gıdalardan elde edilmemektedir, bununla beraber soya ve baklagillerden de elde edilir.