Protein İlaçları

Protein İlaçları

Protein ilaçları; profesyonel sporcular, zayıf ve kilo almak isteyen kişiler günlük protein ihtiyaçlarını hazır bir şekilde karşılamak isterler. Protein ilaçları takviye gıdadır. Kesinlikle doğal yoldan sağlıklı beslenmenin yerini alması beklenmemelidir.

Proteinler ve amino asitler kasların temel yapı taşıdır. Et, süt ürünleri, yumurta ve bazı baklagiller protein açısından oldukça zengindir. Proteinler yağlar gibi vücutta depo edilerek saklanmaz, günlük olarak ihtiyacın sürekli olarak karşılanması gerekir. Bir yiyeceğin içerisinde bulunan proteini almak için o yiyecekte bulunan karbonhidrat ve yağları da almak kaçınılmazdır.

Protein ilaçları nasıl kullanılmalıdır;

Protein ilaçları toz şeklindedir. Toz şeklinde olduğu için tek başına tüketilmemektedir. Bu tozun öncelikle bir sıvı içerisinde çözünmesi gerekir. Bunun için su, meyve suyu veya süt kullanılabilir. Protein tozlarının tatları genellikle bazı kişiler tarafından sevilmediği için sevilen bir meyve suyu içerisine katmak daha iyi olacaktır. Burada hazır meyve suyu yerine taze sıkılmış meyve suları tercih edilmesi kişi için daha sağlıklı olur. Protein tozu meyve suyunun içine katıldıktan sonra güzelce karıştırılarak topaklanması engellenmelidir. Bu sayede proteinin sindirilmesi daha hızlı olur ve topaklar ağıza gelmediği için daha kolay içilir.

Protein ilaçları spor yaparken ve spor sonrasında size destekleyici görev görmektedir. Spor öncesi ve sonrası şeklinde tüketilmelidir. Alınan miktarın vücut ile orantılı olmasına dikkat etmelisiniz. Spordan sonra meydana gelen kas yırtılmaları ve hasarları sonucun da oluşan ağrılar protein ilaçları ile en aza indirgenmektedir. Ayrıca uyku düzeninizin olması spor ve alınan proteinin daha verimli olmasını sağlamaktadır.

Protein ilaçları ne işe yarar;
  • Düzenli olarak spor yapan kişilerin daha kısa zamanda kas geliştirmesine yardımcı olmaktadır.
  • Spor sonrası kaslarda meydana gelen hasarların, yırtılmaların daha çabuk iyileşmesini sağlar ve bir sonraki antrenman için kasları hazır hale getirmektedir.
  • Eğer içinde karbonhidrat takviyesi yok ise daha sıkı bir vücut ve kas yapısı oluşumuna yardımcı olmaktadır.
  • Kalori değeri düşük olduğu için et, yumurta gibi protein kaynaklarından daha avantajlıdır.
  • Zayıf ve kilo almak isteyen kişilerin kilo almasına yardımcı olmaktadır.
Protein ilaçları zararları;
  • Süt içildiğinde midesinde gaz, karın ağrısı gibi durumlar meydana gelen insanlar için süte karıştırılan protein tozları da aynı etkiyi yapmaktadır.
  • Kalitesiz protein tozları içinde ağır metaller bulunabilir. Bu metaller vücuda çok büyük zararlar vermektedir. Bu yüzden kullanılacak protein ilaçlarının kaliteli ve güvenilir olmasına dikkat edilmelidir.
  • Doğal bir gıda olmadığı için yapay olduğu için uzun süre kullanılması karaciğer ve böbrekleri yorabilir.
  • Böbrek yetmezliği olan hastaların bu takviye gıdadan kaçınması gerekir.
Protein ilaçları sadece kullanılıp spor yapmadan kas kütlesini artıran bir gıda değildir. Kesinlikle düzenli bir spor ve uykuyla birlikte kullanılması gerekir. Doğal beslenme kadar sağlıklı olmamasına rağmen çok etkili bir gıda takviyesidir.
Son Güncelleme : 29.03.2021 20:41:52
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Yasemin Akdaş - 29.03.2021 20:41:52
Protein İlaçları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Protein İlaçları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Protein İlaçları"
Uzun süredir spor yapıyorum ve sporla birlikte protein ilacı da kullanıyorum. Ancak protein ilaçların sağlık açısından birçok soruna yol açtığını duymuştum. Şu an bırakmak istiyorum. İleride bir sorun oluşturur mu acaba? Protein ilaçlarını bıraktıktan sonra ne yapmam gerekiyor? Bu konu bilgi verebilir misiniz?
Celal . 18.09.2018 13:59:39
CEVAP YAZ
Protein Tozu
Protein Tozu
Protein Tozu, Protein, kası oluşturan ana madde olduğundan dolayı vücut geliştirme sporu yapan kişiler için en önemli besin maddesidir. Sporcuların günlük protein ihtiyacı kilo başına 2 gram olmaktadır. Kas geliştirmek, sağlıklı beslenme ve yeter...
Protein İçeren Meyveler
Protein İçeren Meyveler
Protein içeren meyveler dediğimiz zaman pek çok kişi meyvelerin iyi bir protein kaynağı olmadığını söyleyebilir. Ancak bu durum meyveler içerisinde protein bulunduranların olmadığı anlamına gelmemektedir. Meyveler de protein içermekte olan gıdalar ar...
Günlük Protein İhtiyacı
Günlük Protein İhtiyacı
Günlük protein ihtiyacı protein eksikliğinin hastalıklara karşı direnci azaltmakla beraber fazla protein alımının da özellikle karaciğer için oldukça zararlı olduğu düşünülecek olduğunda bilinmesi büyük bir önem taşır. Her insandaki protein ihtiyacın...
Evde Protein Bar Yapımı
Evde Protein Bar Yapımı
Evde protein bar yapımı özellikle sporcuların ilgisini çeken tarifler arasında yer almaktadır. Daha sağlıklı bir şekilde protein alımını gerçekleştirmek ve kas yapısını daha hızlı şekilde güçlendirmek isteyenler için bu protein barların kullanımı old...
Bitkisel Proteinler
Bitkisel Proteinler
Bitkisel Protein, Protein, saç telinden tırnaklara kadar bütün hücrelerin önemli olan fonksiyonel ve yapısal hücre bileşeni olmaktadır. Vücudun üretmiş olduğu enerjinin yaklaşık %5-%15’i, gıdalar aracılığıyla alınan proteinlerden alınır. Özellikle de...
Protein Kaçağı
Protein Kaçağı
Protein kaçağı sorunu proteinüri ya da mikroalbuminüri durumu olarak karşımıza çıkan idrar örneklerinde protein miktarının aşırı derecede yüksek olması anlamına gelen bir sorundur. Protein kaçağının sadece idrarda değil böbrekte de olması söz konusu ...
Ton Balığı Protein
Ton Balığı Protein
Ton balığı protein açısından kaliteli oldukça önemli hayvansal protein kaynağıdır. Ton balığı beslenme kurallarına uygun olarak sağlıklı kilo vermek ve sağlıklı kilo almak isteyen kişiler için ideal bir protein kaynağı olmaktadır. Ton balığı konse...
İdrarda Protein Yüksekliği
İdrarda Protein Yüksekliği
İdrarda protein yüksekliği sorununa proteinüri veya mikroalbuminüri adı verilmektedir. Normal şartlarda idrar tahlilinde eksi değerlerde olması yani bulunmaması gereken protein seviyesinin böbreklerin proteini süzememelerine bağlı olarak yükselmesi ...
İdrarda Protein Kaçağı
İdrarda Protein Kaçağı
İdrarda protein kaçağı, normal olmayan bir durumdur. Normal şartlarda idrar tahlili yapıldığı zaman kalitalif olarak protein miktarının negatif değerde olması gerekmektedir. 24 saatlik idrarda çıkabilecek olan protein miktarı 0-14 mg/dl arasındadır. ...
Protein Eksikliği
Protein Eksikliği
Protein eksikliği, günümüzde en çok çocuklarda görülen bir durum olsa bile bazen yetişkinlerde de görülebilen bir problemdir. Son derece fazla belirtiler göstererek eksikliğini hissettiren protein, vücut içesinde belli bir seviyenin altına indiğinde ...
İdrarda Protein
İdrarda Protein
İdrarda protein, aslında ilk başlarda kişiye çok büyük problemler yaşatmasa bile zamanla sorun olabilecek bir hastalıktır. Farklı nedenlerden dolayı ortaya çıkan idrarda protein, kişinin gözle görebileceği gibi bir hastalık değildir. Sadece kişideki ...
Protein Sentezi
Protein Sentezi
Protein Sentezi, Canlılar vücutlarına aldıkları büyük moleküllü protein barındıran besinler ile bu sentezi başlatırlar. Bu büyük proteinler parçalanırlar. Ufak parçalara ayrılan protein aminoasit olarak adlandırılır. Bu aminoasitler turgor basıncı ve...

 

Kilo Aldırıcı Protein Tozu
Protein Çeşitleri
Protein Çikolatası
Protein C
1 Yumurtada Ne Kadar Protein Var
Kan Proteinleri
Protein Tozu Zararları
Kuru Fasulye Protein
Bıldırcın Yumurtası Protein
Bezelye Protein
Mantar Protein
Yulaftaki Protein
Amino Asit Mi Protein Tozu Mu
Protein İçeceği
Et Proteini
Soya Proteini
Proteinlerin Görevleri
Protein Sindirimi
Protein Tozu
Protein İçeren Meyveler
Günlük Protein İhtiyacı
Evde Protein Bar Yapımı
Bitkisel Proteinler
Protein Kaçağı
Ton Balığı Protein
İdrarda Protein Yüksekliği
İdrarda Protein Kaçağı
Protein Eksikliği
İdrarda Protein
Protein Sentezi
Popüler İçerik
Amino Asit Mi Protein Tozu Mu
Amino Asit Mi Protein Tozu Mu
Amino asit mi protein tozu mu, genel olarak vücudumuza besinlerle aldığımız proteinler veya supplement olarak vücuda alınan protein tozları vücut tara...
Protein İçeceği
Protein İçeceği
Protein içeceği, besinlerle yeterli miktarda protein alamayan ya da daha fazla proteine ihtiyaç duyan kişilerin tükettikleri içeceklerdir. Protein bak...
Et Proteini
Et Proteini
Et proteini, toz formda olan bir protein ürünü olmaktadır. Kırmızı etin kas yapımında ki işlevi tartışılmazdır. Bu tür protein tozları sığır etinden e...
Soya Proteini
Soya Proteini
Soya Proteini, Whey proteini, proteinin yapı taşları olan ve kas yapımından mesul amino asitler itibariyle zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendi...
Proteinlerin Görevleri
Proteinlerin Görevleri
Proteinlerin görevleri söz konusu olduğunda organik bileşiklerin büyük bir grubu olan protein moleküllerinin vücutta yapım ve onarım görevini üstlendi...
Protein Sindirimi
Protein Sindirimi
Protein sindirimi, mide ve bağırsaklarda gerçekleşmektedir. Et, süt, yumurta gibi hayvansal gıdalarda ve fasulye, nohut gibi baklagil olan bitkisel gı...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
İdrarda Protein Yüksekliği
İdrarda Protein Kaçağı
Protein Eksikliği
İdrarda Protein
Protein Sentezi
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021