Protein İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Protein İlaçları

Protein ilaçları; profesyonel sporcular, zayıf ve kilo almak isteyen kişiler günlük protein ihtiyaçlarını hazır bir şekilde karşılamak isterler. Protein ilaçları takviye gıdadır. Kesinlikle doğal yoldan sağlıklı beslenmenin yerini alması beklenmemelidir.

Proteinler ve amino asitler kasların temel yapı taşıdır. Et, süt ürünleri, yumurta ve bazı baklagiller protein açısından oldukça zengindir. Proteinler yağlar gibi vücutta depo edilerek saklanmaz, günlük olarak ihtiyacın sürekli olarak karşılanması gerekir. Bir yiyeceğin içerisinde bulunan proteini almak için o yiyecekte bulunan karbonhidrat ve yağları da almak kaçınılmazdır.

Protein ilaçları nasıl kullanılmalıdır

Protein ilaçları toz şeklindedir. Toz şeklinde olduğu için tek başına tüketilmemektedir. Bu tozun öncelikle bir sıvı içerisinde çözünmesi gerekir. Bunun için su, meyve suyu veya süt kullanılabilir. Protein tozlarının tatları genellikle bazı kişiler tarafından sevilmediği için sevilen bir meyve suyu içerisine katmak daha iyi olacaktır. Burada hazır meyve suyu yerine taze sıkılmış meyve suları tercih edilmesi kişi için daha sağlıklı olur. Protein tozu meyve suyunun içine katıldıktan sonra güzelce karıştırılarak topaklanması engellenmelidir. Bu sayede proteinin sindirilmesi daha hızlı olur ve topaklar ağza gelmediği için daha kolay içilir.

Protein ilaçları spor yaparken ve spor sonrasında size destekleyici görev görmektedir. Spor öncesi ve sonrası şeklinde tüketilmelidir. Alınan miktarın vücut ile orantılı olmasına dikkat etmelisiniz. Spordan sonra meydana gelen kas yırtılmaları ve hasarları sonucun da oluşan ağrılar protein ilaçları ile en aza indirgenmektedir. Ayrıca uyku düzeninizin olması spor ve alınan proteinin daha verimli olmasını sağlamaktadır.

Protein ilaçları ne işe yarar

Düzenli olarak spor yapan kişilerin daha kısa zamanda kas geliştirmesine yardımcı olmaktadır.
Spor sonrası kaslarda meydana gelen hasarların, yırtılmaların daha çabuk iyileşmesini sağlar ve bir sonraki antrenman için kasları hazır hale getirmektedir.
Eğer içinde karbonhidrat takviyesi yok ise daha sıkı bir vücut ve kas yapısı oluşumuna yardımcı olmaktadır.
Kalori değeri düşük olduğu için et, yumurta gibi protein kaynaklarından daha avantajlıdır.
Zayıf ve kilo almak isteyen kişilerin kilo almasına yardımcı olmaktadır.

Protein ilaçları zararları nelerdir?

Süt içildiğinde midesinde gaz, karın ağrısı gibi durumlar meydana gelen insanlar için süte karıştırılan protein tozları da aynı etkiyi yapmaktadır.
Kalitesiz protein tozları içinde ağır metaller bulunabilir. Bu metaller vücuda çok büyük zararlar vermektedir. Bu yüzden kullanılacak protein ilaçlarının kaliteli ve güvenilir olmasına dikkat edilmelidir.
Doğal bir gıda olmadığı için yapay olduğu için uzun süre kullanılması karaciğer ve böbrekleri yorabilir.
Böbrek yetmezliği olan hastaların bu takviye gıdadan kaçınması gerekir.

Protein ilaçları sadece kullanılıp spor yapmadan kas kütlesini artıran bir gıda değildir. Kesinlikle düzenli bir spor ve uykuyla birlikte kullanılması gerekir. Doğal beslenme kadar sağlıklı olmamasına rağmen çok etkili bir gıda takviyesidir.

Son Güncelleme : 21.01.2024 03:46:05

Protein İlaçları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Protein Tozu

Protein Tozu, Protein, kası oluşturan ana madde olduğundandolayı vücut geliştirme sporu yapan kişiler için en önemli besin maddesidir. Sporcuların günlük protein ihtiyacı kilo başına 2 gram olmaktadır. Kas geliştirmek, sağlıklı beslenme ve yeterli pr...

Protein İçeren Meyveler

Protein içeren meyveler dediğimiz zaman pek çok kişi meyvelerin iyi bir protein kaynağı olmadığını söyleyebilir. Ancak bu durum meyveler içerisinde protein bulunduranların olmadığı anlamına gelmemektedir. Meyveler de protein içermekte olan gıdalar ar...

Günlük Protein İhtiyacı

Günlük protein ihtiyacı protein eksikliğinin hastalıklara karşı direnci azaltmakla beraber fazla protein alımının da özellikle karaciğer için oldukça zararlı olduğu düşünülecek olduğunda bilinmesi büyük bir önem taşır. Her insandaki protein ihtiyacın...

Evde Protein Bar Yapımı

Evde protein bar yapımı özellikle sporcuların ilgisini çeken tarifler arasında yer almaktadır. Daha sağlıklı bir şekilde protein alımını gerçekleştirmek ve kas yapısını daha hızlı şekilde güçlendirmek isteyenler için bu protein barların kullanımı old...

Bitkisel Proteinler

Bitkisel Protein, Protein, saç telinden tırnaklara kadar bütün hücrelerin önemli olan fonksiyonel ve yapısal hücre bileşeni olmaktadır. Vücudun üretmiş olduğu enerjinin yaklaşık %5-%15'i, gıdalar aracılığıyla alınan proteinlerden alınır. Özellikle de...

Protein Kaçağı

Protein kaçağı sorunu proteinüri ya da mikroalbuminüri durumu olarak karşımıza çıkan idrar örneklerinde protein miktarının aşırı derecede yüksek olması anlamına gelen bir sorundur. Protein kaçağının sadece idrarda değil böbrekte de olması söz konusu ...

Ton Balığı Protein

Ton balığı protein açısındankaliteli oldukça önemli hayvansal protein kaynağıdır. Ton balığı beslenme kurallarına uygunolarak sağlıklı kilo vermek ve sağlıklı kilo almak isteyen kişiler için ideal bir protein kaynağı olmaktadır. Ton balığı konservele...

İdrarda Protein Yüksekliği

İdrarda protein yüksekliği sorununa proteinüri veya mikroalbuminüri adı verilmektedir. Normal şartlarda idrar tahlilinde eksi değerlerde olması yani bulunmaması gereken protein seviyesinin böbreklerin proteini süzememelerine bağlı olarak yükselmesi s...

İdrarda Protein Kaçağı

İdrarda protein kaçağı, normal olmayan bir durumdur. Normal şartlarda idrar tahlili yapıldığı zaman kalitalif olarak protein miktarının negatif değerde olması gerekmektedir. 24 saatlik idrarda çıkabilecek olan protein miktarı 0-14 mg/dl arasındadır. ...

Protein Eksikliği

Protein eksikliği, günümüzde en çok çocuklarda görülen bir durum olsa bile bazen yetişkinlerde de görülebilen bir problemdir. Son derece fazla belirtiler göstererek eksikliğini hissettiren protein, vücut içesinde belli bir seviyenin altına indiğinde ...

İdrarda Protein

İdrarda protein, aslında ilk başlarda kişiye çok büyük problemler yaşatmasa bile zamanla sorun olabilecek bir hastalıktır. Farklı nedenlerden dolayı ortaya çıkan idrarda protein, kişinin gözle görebileceği gibi bir hastalık değildir. Sadece kişideki ...

Protein Sentezi

Protein Sentezi, Canlılar vücutlarına aldıkları büyük moleküllü protein barındıran besinler ile bu sentezi başlatırlar. Bu büyük proteinler parçalanırlar. Ufak parçalara ayrılan protein aminoasit olarak adlandırılır. Bu aminoasitler turgor basıncı ve...