100 Whey Protein Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

100 Whey Protein

100 whey protein; Türkçede peynir altı suyu proteini olarak bilinen protein supplementi türüdür. Vücut ihtiyaç duyduğu besini kendi kendine üretemez. İnsan vücudu beslenme konusunda eksik kalır. Beslenme insan vücudu için gerekli ve vücudun fiziksel ve yapısal özellikleri için gerekli bir faktördür. Sağlıklı bir vücut için yeterli beslenmek gerekir. Bulunduğumuz yüzyılda hayatımıza giren stres, sağlıksız beslenme, sigara ve alkol tüketimindeki artış sağlıksız uygulanan diyet programları gibi durumlar insanların diğer beslenme desteklerine olan ihtiyaçlarını artırmaktadır. Bu destekler vücudumuzun ihtiyacı olan yeterli vitamin ve minerallerin alınmasını sağlar.

Spor yapan birinin yapmayan birine göre daha fazla protein ve karbonhidrata ihtiyaç duyar. Vücudunuz ne kadar iyi protein toplarsa kas gelişiminiz de o kadar hızlı ve iyi bir şekilde gerçekleşir. Bu nedenle vücudunuzun topladığı protein seviyesini artırmanız kas gelişimine yardımcı olur. Bu aşamada ek besin kullanmak günümüz dünyasında özellikle sporcular tarafından kas gelişimine etkisi sebebiyle daha fazla tercih edilmektedir. Pek çok çeşidi bulunan sporcu ek besinlerinin en önemli ve en çok kullanılan türlerinden birini protein tozları oluşturmaktadır. Protein tozlarının da kendi içinde çeşitleri bulunmaktadır.

Protein grubu içerisinde akıllara ilk gelen tür whey proteindir. Peynir üretimi sırasında meydana gelen protein içeriği yüksek olan maddelerin çeşitli işlemlerden geçerek saflaştırılıp ve konsantre edilmesi ile üretilir. Dünyada en çok kullanılan bir protein çeşididir.

100 Whey protein; (Peynir altı suyu proteini) kana en hızlı karışan bir protein türüdür. Peynir altı suyu proteini içeren ürünler kaslarını geliştirmek hedefi içerisinde olan sporcular tarafından diğerlerine göre daha çok tercih edilen bir üründür. Spor için en etkili proteindir. Hızlı emilir, çabuk sindirilir ve kas yıkımını engeller. İçeriğindeki bütün amino asitler sayesinde kas gelişimi açısından önemlidir. Bu sebeple daha çok tercih edilir.

Son Güncelleme : 20.01.2024 13:13:18

100 Whey Protein ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Protein Tozu

Protein Tozu, Protein, kası oluşturan ana madde olduğundandolayı vücut geliştirme sporu yapan kişiler için en önemli besin maddesidir. Sporcuların günlük protein ihtiyacı kilo başına 2 gram olmaktadır. Kas geliştirmek, sağlıklı beslenme ve yeterli pr...

Protein İçeren Meyveler

Protein içeren meyveler dediğimiz zaman pek çok kişi meyvelerin iyi bir protein kaynağı olmadığını söyleyebilir. Ancak bu durum meyveler içerisinde protein bulunduranların olmadığı anlamına gelmemektedir. Meyveler de protein içermekte olan gıdalar ar...

Günlük Protein İhtiyacı

Günlük protein ihtiyacı protein eksikliğinin hastalıklara karşı direnci azaltmakla beraber fazla protein alımının da özellikle karaciğer için oldukça zararlı olduğu düşünülecek olduğunda bilinmesi büyük bir önem taşır. Her insandaki protein ihtiyacın...

Evde Protein Bar Yapımı

Evde protein bar yapımı özellikle sporcuların ilgisini çeken tarifler arasında yer almaktadır. Daha sağlıklı bir şekilde protein alımını gerçekleştirmek ve kas yapısını daha hızlı şekilde güçlendirmek isteyenler için bu protein barların kullanımı old...

Bitkisel Proteinler

Bitkisel Protein, Protein, saç telinden tırnaklara kadar bütün hücrelerin önemli olan fonksiyonel ve yapısal hücre bileşeni olmaktadır. Vücudun üretmiş olduğu enerjinin yaklaşık %5-%15'i, gıdalar aracılığıyla alınan proteinlerden alınır. Özellikle de...

Protein Kaçağı

Protein kaçağı sorunu proteinüri ya da mikroalbuminüri durumu olarak karşımıza çıkan idrar örneklerinde protein miktarının aşırı derecede yüksek olması anlamına gelen bir sorundur. Protein kaçağının sadece idrarda değil böbrekte de olması söz konusu ...

Ton Balığı Protein

Ton balığı protein açısındankaliteli oldukça önemli hayvansal protein kaynağıdır. Ton balığı beslenme kurallarına uygunolarak sağlıklı kilo vermek ve sağlıklı kilo almak isteyen kişiler için ideal bir protein kaynağı olmaktadır. Ton balığı konservele...

İdrarda Protein Yüksekliği

İdrarda protein yüksekliği sorununa proteinüri veya mikroalbuminüri adı verilmektedir. Normal şartlarda idrar tahlilinde eksi değerlerde olması yani bulunmaması gereken protein seviyesinin böbreklerin proteini süzememelerine bağlı olarak yükselmesi s...

İdrarda Protein Kaçağı

İdrarda protein kaçağı, normal olmayan bir durumdur. Normal şartlarda idrar tahlili yapıldığı zaman kalitalif olarak protein miktarının negatif değerde olması gerekmektedir. 24 saatlik idrarda çıkabilecek olan protein miktarı 0-14 mg/dl arasındadır. ...

Protein Eksikliği

Protein eksikliği, günümüzde en çok çocuklarda görülen bir durum olsa bile bazen yetişkinlerde de görülebilen bir problemdir. Son derece fazla belirtiler göstererek eksikliğini hissettiren protein, vücut içesinde belli bir seviyenin altına indiğinde ...

İdrarda Protein

İdrarda protein, aslında ilk başlarda kişiye çok büyük problemler yaşatmasa bile zamanla sorun olabilecek bir hastalıktır. Farklı nedenlerden dolayı ortaya çıkan idrarda protein, kişinin gözle görebileceği gibi bir hastalık değildir. Sadece kişideki ...

Protein Sentezi

Protein Sentezi, Canlılar vücutlarına aldıkları büyük moleküllü protein barındıran besinler ile bu sentezi başlatırlar. Bu büyük proteinler parçalanırlar. Ufak parçalara ayrılan protein aminoasit olarak adlandırılır. Bu aminoasitler turgor basıncı ve...