Protein Çikolatası

Protein Çikolatası

Protein çikolatası, vücut geliştirme sporuyla uğraşan kişilerin çok fazla tüketmiş olduğu bir protein maddesi türüdür. İstenilen sağlıklı ve estetik görünümlü bir vücuda sahip olmak amacıyla öncelikle sağlıklı bir beslenmemiz olması gerekir. Bunun için temel olarak protein ihtiyacının karşılanması en temel olan husustur. Fakat öyle ki her zaman protein içeren besinleri edinmek kolay değildir. Bundan dolayı alternatif pratik bir çözüm olarak protein çikolatası protein ihtiyacımızı karşılayacaktır. Sürekli olarak tüketilen proteinler genel olarak et ürünleri, süt ve süt ürünlerinden sağlanabileceği gibi birçok baklagil ürünlerinden ve tahıllardan da alınabilir. Kas oluşumunda en önemli rolü olan proteinler düzenli olarak alınmasa zaman kas gelişimi beklemek mantıksız bir davranış olur. Bundan dolayı kesinlikle protein alımının aksatılmaması gerekir.

Protein çikolatası 20-30 gram arasında değişiklik gösteren içerisinde yüksek protein maddesi olan, kişiye oldukça enerji veren çikolata türüdür. Tat ve görüntü açısından çikolata gibi ürünlere benzerlik gösterir. Bu noktaya dikkat etmek gerekir; tadının güzel olması tercih sebebinde en önemli faktör olmaktadır. Çoğu protein maddesinin bir çikolatanın verdiği tattan farkı yoktur. Hatta bazı protein çikolataları kişinin damak zevkine göre daha güzel olabilir. Protein çikolatasının kalori miktarı ürüne göre değişim gösterir. İhtiyacınız olan proteinin hesabını yaparak kullanmalısınız. Aksi takdirde gereğinden az veya gereğinden fazla protein çikolatası kullanımında kalori almanız size fayda sağlamaz zarar oluşturur. Protein çikolatası mantığını özetle belirtecek olursak eğer, bir haşlanmış yumurtanın 6 gram protein maddesi ve 60 kalori içerdiğini ele alırsak, sporcu olan kişi bu değerleri ve daha fazla enerji ihtiyacını bir adet protein çikolatasından karşılayabilir. Bu oldukça cazip olan bir alternatiftir noktadır. Bundan dolayıdır ki protein çikolatası tüketimi oldukça fazladır. Protein çikolatası çoğu zaman vücut geliştirme sporuna yeni başlamış olan kişilerin hem tat alması için, hem de gelişimimde yararı olsun diye tercih etmiş olduğu ürün olmaktadır. İlk başlarda oldukça teşvik edici ve yardımcı bir madde olarak kullanımı belirir. Daha sonra spor yapan kişilerin sürekli olarak alması gereken protein maddesi olduğunun kanısına varılır.

Protein Çikolatası Kullanımı Nasıl Olmalıdır?

Protein çikolatası kullanmadan önce vücudunuzun ihtiyacı olan değerleri ilk olarak belirlemek gerekir. Vücut değerlerini belirledikten sonra genel olarak protein çikolatası antrenmandan yarım saat önce ve antrenmandan yarım saat sonra tüketilebilir. Protein çikolatası sadece vücut geliştirme sporu için değil diğer efor gerektiren sporlar için de son derece kullanışlı olan alternatif bir protein kaynağıdır. Antrenman mantığından yola çıkarak diğer günlük gerçekleştirdiğiniz işlerinizde de bu işlemi yapabilirsiniz. Ayrıca dağcılık gibi sporlarda spora başlamadan yarım saat önce kullanacağınız protein çikolatası spor esnasında size oldukça enerji sağlar. Önemle belirtilmesi gereklidir ki kişilerin kullanmış oldukları protein çikolatalarının miktarı, ve kullanım şekli oldukça önemlidir. Aşırı derece fazla kullanımından dolayı olumsuz etkiler oluşturabilir.

Son Güncelleme : 17.04.2021 18:37:57
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Emrah Bulut - 17.04.2021 18:37:57
Protein Çikolatası ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Protein Çikolatası Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Protein Çikolatası"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Protein Tozu
Protein Tozu
Protein Tozu, Protein, kası oluşturan ana madde olduğundan dolayı vücut geliştirme sporu yapan kişiler için en önemli besin maddesidir. Sporcuların günlük protein ihtiyacı kilo başına 2 gram olmaktadır. Kas geliştirmek, sağlıklı beslenme ve yeter...
Protein İçeren Meyveler
Protein İçeren Meyveler
Protein içeren meyveler dediğimiz zaman pek çok kişi meyvelerin iyi bir protein kaynağı olmadığını söyleyebilir. Ancak bu durum meyveler içerisinde protein bulunduranların olmadığı anlamına gelmemektedir. Meyveler de protein içermekte olan gıdalar ar...
Günlük Protein İhtiyacı
Günlük Protein İhtiyacı
Günlük protein ihtiyacı protein eksikliğinin hastalıklara karşı direnci azaltmakla beraber fazla protein alımının da özellikle karaciğer için oldukça zararlı olduğu düşünülecek olduğunda bilinmesi büyük bir önem taşır. Her insandaki protein ihtiyacın...
Evde Protein Bar Yapımı
Evde Protein Bar Yapımı
Evde protein bar yapımı özellikle sporcuların ilgisini çeken tarifler arasında yer almaktadır. Daha sağlıklı bir şekilde protein alımını gerçekleştirmek ve kas yapısını daha hızlı şekilde güçlendirmek isteyenler için bu protein barların kullanımı old...
Bitkisel Proteinler
Bitkisel Proteinler
Bitkisel Protein, Protein, saç telinden tırnaklara kadar bütün hücrelerin önemli olan fonksiyonel ve yapısal hücre bileşeni olmaktadır. Vücudun üretmiş olduğu enerjinin yaklaşık %5-%15’i, gıdalar aracılığıyla alınan proteinlerden alınır. Özellikle de...
Protein Kaçağı
Protein Kaçağı
Protein kaçağı sorunu proteinüri ya da mikroalbuminüri durumu olarak karşımıza çıkan idrar örneklerinde protein miktarının aşırı derecede yüksek olması anlamına gelen bir sorundur. Protein kaçağının sadece idrarda değil böbrekte de olması söz konusu ...
Ton Balığı Protein
Ton Balığı Protein
Ton balığı protein açısından kaliteli oldukça önemli hayvansal protein kaynağıdır. Ton balığı beslenme kurallarına uygun olarak sağlıklı kilo vermek ve sağlıklı kilo almak isteyen kişiler için ideal bir protein kaynağı olmaktadır. Ton balığı konse...
İdrarda Protein Yüksekliği
İdrarda Protein Yüksekliği
İdrarda protein yüksekliği sorununa proteinüri veya mikroalbuminüri adı verilmektedir. Normal şartlarda idrar tahlilinde eksi değerlerde olması yani bulunmaması gereken protein seviyesinin böbreklerin proteini süzememelerine bağlı olarak yükselmesi ...
İdrarda Protein Kaçağı
İdrarda Protein Kaçağı
İdrarda protein kaçağı, normal olmayan bir durumdur. Normal şartlarda idrar tahlili yapıldığı zaman kalitalif olarak protein miktarının negatif değerde olması gerekmektedir. 24 saatlik idrarda çıkabilecek olan protein miktarı 0-14 mg/dl arasındadır. ...
Protein Eksikliği
Protein Eksikliği
Protein eksikliği, günümüzde en çok çocuklarda görülen bir durum olsa bile bazen yetişkinlerde de görülebilen bir problemdir. Son derece fazla belirtiler göstererek eksikliğini hissettiren protein, vücut içesinde belli bir seviyenin altına indiğinde ...
İdrarda Protein
İdrarda Protein
İdrarda protein, aslında ilk başlarda kişiye çok büyük problemler yaşatmasa bile zamanla sorun olabilecek bir hastalıktır. Farklı nedenlerden dolayı ortaya çıkan idrarda protein, kişinin gözle görebileceği gibi bir hastalık değildir. Sadece kişideki ...
Protein Sentezi
Protein Sentezi
Protein Sentezi, Canlılar vücutlarına aldıkları büyük moleküllü protein barındıran besinler ile bu sentezi başlatırlar. Bu büyük proteinler parçalanırlar. Ufak parçalara ayrılan protein aminoasit olarak adlandırılır. Bu aminoasitler turgor basıncı ve...

 

Kilo Aldırıcı Protein Tozu
Protein Çeşitleri
Protein Çikolatası
Protein C
1 Yumurtada Ne Kadar Protein Var
Kan Proteinleri
Protein Tozu Zararları
Kuru Fasulye Protein
Bıldırcın Yumurtası Protein
Bezelye Protein
Mantar Protein
Yulaftaki Protein
Amino Asit Mi Protein Tozu Mu
Protein İçeceği
Et Proteini
Soya Proteini
Proteinlerin Görevleri
Protein Sindirimi
Protein Tozu
Protein İçeren Meyveler
Günlük Protein İhtiyacı
Evde Protein Bar Yapımı
Bitkisel Proteinler
Protein Kaçağı
Ton Balığı Protein
İdrarda Protein Yüksekliği
İdrarda Protein Kaçağı
Protein Eksikliği
İdrarda Protein
Protein Sentezi
Popüler İçerik
Amino Asit Mi Protein Tozu Mu
Amino Asit Mi Protein Tozu Mu
Amino asit mi protein tozu mu, genel olarak vücudumuza besinlerle aldığımız proteinler veya supplement olarak vücuda alınan protein tozları vücut tara...
Protein İçeceği
Protein İçeceği
Protein içeceği, besinlerle yeterli miktarda protein alamayan ya da daha fazla proteine ihtiyaç duyan kişilerin tükettikleri içeceklerdir. Protein bak...
Et Proteini
Et Proteini
Et proteini, toz formda olan bir protein ürünü olmaktadır. Kırmızı etin kas yapımında ki işlevi tartışılmazdır. Bu tür protein tozları sığır etinden e...
Soya Proteini
Soya Proteini
Soya Proteini, Whey proteini, proteinin yapı taşları olan ve kas yapımından mesul amino asitler itibariyle zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendi...
Proteinlerin Görevleri
Proteinlerin Görevleri
Proteinlerin görevleri söz konusu olduğunda organik bileşiklerin büyük bir grubu olan protein moleküllerinin vücutta yapım ve onarım görevini üstlendi...
Protein Sindirimi
Protein Sindirimi
Protein sindirimi, mide ve bağırsaklarda gerçekleşmektedir. Et, süt, yumurta gibi hayvansal gıdalarda ve fasulye, nohut gibi baklagil olan bitkisel gı...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
İdrarda Protein Yüksekliği
İdrarda Protein Kaçağı
Protein Eksikliği
İdrarda Protein
Protein Sentezi
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021