1 yumurtada toplam protein miktarı ne kadardır?
Yumurtanın besin değerleri arasında protein içeriği öne çıkan özelliklerden biridir. Farklı boyutlardaki yumurtalarda bulunan protein miktarları ve bu proteinin vücut tarafından nasıl değerlendirildiği, dengeli beslenme planları için önemli bilgiler sunar.
1 Yumurtadaki Toplam Protein MiktarıOrtalama büyüklükte bir yumurta (yaklaşık 50 gram) yaklaşık 6-7 gram protein içerir. Ancak bu miktar yumurtanın boyutuna ve türüne göre değişiklik gösterebilir. Yumurta Boyutlarına Göre Protein Miktarları:
Yumurtanın Bölümlerine Göre Protein Dağılımı:
Önemli Bilgiler:
Yumurta, ekonomik ve besleyici bir protein kaynağı olarak sağlıklı beslenme programlarında önemli bir yer tutmaktadır. |
.webp "Böbrekte Protein Kaçağı Zararları")